Czytelnia

mgr Lidia Pyciarz

tel. 500 624 936
Umów się online

Napoje po upojeniu alkoholowym

Picie alkoholu powoduje odwodnienie organizmu, spadek poziomu cukru we krwi oraz straty składników mineralnych. Napoje sportowe są korzystne w aspekcie przeciwdziałania i łagodzenia skutków upojenia alkoholowego. Przed wypiciem większej ilości alkoholu, jak również po należy wypić ok. 500ml napoju izotonicznego. Podobną porcję warto wypić także następnego dnia rano. Należy unikać w tym czasie kawy i mocnej herbaty, które intensyfikują odwodnienie.

autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Przeczytaj inne porady z tej kategorii

Straty wody podczas wysiłku

Wrze 11, 2014 Woda i sole mineralne

W warunkach wzmożonej aktywności fizycznej w organizmie dochodzi do znacznych ubytków wody i elektrolitów, co upośledzać może prawidłowy proces regeneracji, zmniejszać efektywność pracy oraz powodować ...

czytaj więcej

Gospodarka wodno-mineralna

Wrze 11, 2014 Woda i sole mineralne

Ubytek znacznej ilości wody w organizmie może przyczyniać się nie tylko do zakłóceń przemian metabolicznych oraz mechanizmów termoregulacyjnych, ale także powodować silne zachwianie równowagi elektrolitowej. ...

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ