Czytelnia

mgr Lidia Pyciarz

tel. 500 624 936
Umów się online

Sylimaryna

Jest flawonoidem roślinnym o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Jednym z najlepszych jej źródeł są wyciągi z ostropestu plamistego. Sylimaryna odpowiada w szczególności za proces neutralizacji wolnych rodników w obrębie komórek wątrobowych, chroni je przed działaniem toksyn, oraz zapobiega rozwojowi zmian zapalnych. Suplementacja wskazana jest w szczególności sportowcom praktykującym wysokokaloryczną dietę z dużą zawartością białka (dyscypliny siłowe, kulturystyka). Zalecana, dobowa dawka to ok. 200Mg.

autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Przeczytaj inne porady z tej kategorii

Witamina C

Obok witaminy E, zaliczana jest do kluczowych antyoksydantów chroniących ustrój przed szkodliwymi następstwami działania reaktywnych form tlenu.

czytaj więcej

Koenzym Q10

Zaliczany jest do substancji fizjologicznie aktywnych określanych mianem czynników witaminopodobnych.

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ